Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi; sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır.
Hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde beslenme faktörünün önemi her geçen gün artmaktadır.
Yeme bozukluğu, bireyin mental ve duygusal durumundan kaynaklanarak, aşırı yeme veya yetersiz beslenmesi durumudur.
Sağlığın korunması, geliştirilmesi hayatın her alanın önemlidir hele ki hamilelik döneminde…
Anne sütü, büyüme ve gelişme dönemindeki bir bebeğin alması gereken en önemli besindir. Anne sütü bebeklerin…
Çocuğun zihinsel ve bedensel gelişimini sürdürebilmesi, besine karşı pozitif davranışlar geliştirmesi…
Yeterli ve dengeli beslenmek sağlıklı olabilmenin öncelikli koşuludur. İster sağlıklı olmak, kilo vermek veya fit olmak için…
Teknolojinin günümüzde geldiği nokta itibariyle sınırlar ve imkanlar ile mücadele etmek artık çok daha kolay!
Yoğun çalışma temposu içinde kişilerin kendilerine ve sağlıklarına gösterdikleri özen gün geçtikçe azalmaktadır.
Sağlık, Spor, Diyet gibi alanlarda ki yazılarımı Blog bölümünde bulabilirsiniz.
Her şeyi doğru yapıyorsun ancak inatçı kilolardan bir türlü kurtulamıyor musun, Yirmi iki hatadan bir kaçını belki sende yapıyorsun. Tam Anlamı İle Karar Vermeden Diyete...
Gıda işleme teknikleri ve doğal tarım kaynaklarının değişmesi hangi sebzenin hangi sezona ait olduğunu bizlere unutturmuş durumda. Artık her daim her sebze, meyve...
Pankreas bezindeki beta hücrelerden salgılanan bir hormondur. Kandaki şekerin hücrelere girmesi pankreas bezinden salgılanan insülin hormonu sayesinde olur...
VKİ | Ağırlık Durumu |
---|---|
18.5 - Altında | Zayıf |
18.5 - 24.9 | Sağlıklı |
25.0 - 29.9 | Kilolu |
30.0 - Üzerinde | Obezite |
VKİ hesaplayıcı vücudunuzun günde yanması gereken kaloriyi hesaplar. Etkinlik faktörü kısaca BMH, seçtiğiniz etkinlik faktörüne bağlı olarak vücudunuzun günlük olarak yaktığı kalorilerin sayısıdır.
Tarçında bulunan sinnamaldehit adındaki etken madde kan şekerinin dengelenmesinde etkilidir.
Yağlı tohumlar dediğimiz badem, fındık, fıstık, ceviz gibi besinler mideyi geç terkettikleri için iştah kontrolü üzerinde olumlu etkileri vardır.
Vücut %1 oranında su kaybettiğinde kişi susadığını hisseder; vücuttaki su miktarının yüzde 20 oranında azalması ise yaşamsal risk oluşturmaktadır.
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağıdır ve 36 saate kadar tok tutma etkisi vardır.
Gün içerisinde 2,5-3 litre su tüketimi ile metabolizma %30 oranında hızlandırılabilir.
Tarçında bulunan sinnamaldehit adındaki etken madde kan şekerinin dengelenmesinde etkilidir.
Yağlı tohumlar dediğimiz badem, fındık, fıstık, ceviz gibi besinler mideyi geç terkettikleri için iştah kontrolü üzerinde olumlu etkileri vardır.
Vücut %1 oranında su kaybettiğinde kişi susadığını hisseder; vücuttaki su miktarının yüzde 20 oranında azalması ise yaşamsal risk oluşturmaktadır.
Yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağıdır ve 36 saate kadar tok tutma etkisi vardır.
Gün içerisinde 2,5-3 litre su tüketimi ile metabolizma %30 oranında hızlandırılabilir.